On t’a déjà dit ça ?

Les mots qui blessent, les humiliations, les menaces ou l’exclusion ne sont jamais normaux. Ici, tu peux mieux comprendre ce que tu vis et savoir comment réagir.

Une famille se tenant par les épaules, vue de dos

Espèce de grosse truie

insulte

T'es vraiment nul

insulte

Personne ne t'aime ici

humiliation

On ne veut pas de toi avec nous

exclusion

Si tu parles, tu vas le regretter

menace

On va mettre ta photo partout

cyberharcèlement

Choisis la situation qui ressemble le plus à ce que tu vis

Comment
réagir ?

On t’a dit :
« Espèce de grosse truie »
A Je réponds par une autre insulte
B Je garde tout pour moi
C J’en parle à quelqu’un de confiance et je garde une trace si ça recommence

Bonne réaction :

tu te protèges sans rester seul·e.

Que faire tout
de suite ?

Ne réponds pas par une autre insulte

Cela peut aggraver la situation.

Prends de la distance

Éloigne-toi si tu te sens en danger ou mal à l’aise.

Parles-en à quelqu’un de confiance

Un ami, un parent, un prof, un adulte de confiance.

Garde une trace si cela se répète

Messages, captures d’écran, dates, lieux, témoins...

Si cela te fait peur, t’empêche de dormir, te stresse ou te rend triste, tu peux aussi en parler à un professionnel de santé.

Parler à un professionnel

Besoin d’aide maintenant ?

Si tu es en danger ou que tu penses à te faire du mal, appelle le 3114 (24h/24, 7j/7) ou le 17 en cas d’urgence.

Numéros utiles

  • 3018 : Harcèlement scolaire
  • 3020 : Harcèlement au travail
  • 3114 : Prévention du suicide

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Avec des professionnels de santé à votre écoute et à vos côtés.